Sexualité positive

Ah, la sexualité! Quel sujet vaste et fascinant, mais qui est encore bien souvent tabou, gênant ou malaisant… C’est donc important d’apprendre à en parler de manière ouverte et c’est justement le but de la sexualité positive.

Qu’est-ce que c’est? La sexualité positive se caractérise par le respect de soi et de l’autre, la communication ouverte, le consentement mutuel et le plaisir partagé.

La sexualité positive, ce n’est pas un système de gestes approuvé par le « département de la sexualité parfaite ». Il n’existe pas de « bonne » ou de « mauvaise » façon de vivre sa sexualité. Il faut simplement que tu développes une sexualité à ton image, où chaque personne est respectée, enthousiaste et consentante. Tu peux donc prendre le temps de découvrir ce qui t’apporte du plaisir, les raisons qui t’amènent à participer à des activités sexuelles, le rythme auquel tu désires que tes relations évoluent et les valeurs centrales à ta sexualité.

Consentement enthousiaste

Oui, le rôle principal souvent attribué à la sexualité est la reproduction. Mais pas que. Découverte, plaisir sexuel, partage, intimité, détente, épanouissement; quelle que soit ta raison, l’important c’est le consentement.

Avoir une sexualité positive, c’est accorder une importance au plaisir sexuel de l’autre, à son niveau d’aisance et à son bien-être tout au long des activités sexuelles.

Dis oui, dis encore, dis que c’est bon. Demande « je continue? », « ça te plait? », « je peux t’embrasser ici? » Écoute les réponses. Arrête si c’est non ou si l’enthousiasme s’est éclipsé.

Relation égalitaire

Une relation égalitaire procure un sentiment de joie, de valorisation et de bien-être. Elle permet aux partenaires d’être elleux-mêmes, de développer un sentiment de confiance et de se soutenir mutuellement grâce à une communication ouverte.

Les personnes impliquées sont traitées de manière égale, sans discrimination ni déséquilibre de pouvoir. Chaque individu a le même niveau d’influence, de respect et de droits que les autres. Autrement dit, il n’y a pas de déséquilibre de pouvoir. Chaque personne est libre d’exister, de s’habiller, de dépenser, de sortir ou d’avoir des ami·e·s à son gout.

Dans une relation égalitaire, chacun se sent valorisé·e, libre de prendre ses propres décisions et à l’aise de partager ses opinions. Les notions de sécurité et de respect ne doivent jamais être remises en question.

Une dimension propre à chacun·e

Comme chaque personne est différente, il n’existe pas une façon unique de vivre sa sexualité et d’éprouver du plaisir sexuel.

La seule façon de connaitre ce qui procure du plaisir à ton·ta partenaire, c’est d’en parler. Communiquer ses goûts et ses limites puis respecter ceux de l’autre permet de mieux satisfaire les désirs et les attentes de chaque personne impliquée.

Rappelle-toi que les conversations sur la sexualité peuvent avoir lieu avant, pendant ou après une relation sexuelle et que l’objectif est de trouver un terrain d’entente du plaisir!

Attention : quand une personne te met de la pression ou te fait du chantage pour que tu agisses contre tes valeurs et tes limites, c’est une forme de violence à caractère sexuel. De ton côté, il est aussi important que tu écoutes et respectes l’autre.

Connaitre ses besoins et ses limites

Voici quelques questions auxquelles tu peux répondre afin d’explorer davantage les différentes facettes de ta sexualité.

Quels sont mes besoins au niveau de ma sexualité?
Quelles sont les valeurs importantes pour moi au sein de ma vie sexuelle et relationnelle?
Y a-t-il des éléments qui me gênent ou me rendent mal à l’aise face à la sexualité?
À quels types d’activités sexuelles ai-je envie de participer?
Quel est le niveau de proximité et d’engagement que je désire au sein de mes relations intimes et amoureuses?
Quelles pratiques sexuelles ai-je envie d’explorer?
Ai-je certaines craintes face à la sexualité et face aux relations?
Quels éléments me font sentir épanoui·e et valorisé·e dans mes relations?
Quels facteurs me permettent de me sentir davantage connecté·e à mes partenaires?
Quelles sont les raisons qui me motivent à avoir des rapports sexuels?
Comment est-ce que je me sens à la suite de rapprochements avec mes partenaires?
Qu’est-ce qui contribue à mon sentiment de sécurité et d’accomplissement dans ma vie sexuelle?
Quelles sont mes limites face à certaines activités sexuelles?
Est-ce que je me sens prêt·e à participer à certaines activités sexuelles?

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