Dévoiler une violence sexuelle vécue
Tu te demandes peut-être : « Dois-je parler des violences sexuelles que j’ai vécues ? » « À qui dois-je en parler ? » « Que va-t-il se produire si j’en parle ? »
Dévoiler une violence sexuelle n’est pas une décision facile à prendre pour la plupart des victimes. Plusieurs raisons peuvent empêcher une personne victime de dévoiler les événements vécus et la conduire à conserver son silence pendant des années.
Voici quelques barrières au dévoilement :
- Craindre l’agresseur·se et avoir peur des représailles;
- Avoir l’impression d’être seul·e à vivre une telle situation;
- Ressentir de la culpabilité;
- Avoir honte de ce qui est arrivé;
- Croire que les violences vécues ne sont pas assez « graves » pour en parler;
- Craindre les commentaires désobligeants des intervenant·e·s ou des autorités policières;
- Avoir peur de ne pas être cru·e;
- Se sentir responsable de ce qui s’est produit;
- Ressentir parfois des sentiments confus ou ambivalents à l’égard de l’agresseur·se;
- Craindre l’ampleur les démarches judiciaires;
- Craindre les impacts possibles sur la vie des proches ou des enfants;
- Craindre les réactions ou les remarques de l’entourage.
Briser le silence
Choisir de parler des violences sexuelles vécues peut aider à:
- Surmonter la honte et briser l’isolement;
- Entamer le processus de guérison en reconnaissant la réalité;
- Se faire comprendre afin de recevoir l’accompagnement et le soutien nécessaire;
- Raconter son expérience à des personnes empathiques qui valident son vécu ;
- Être en contact avec ses émotions afin d’être mieux en mesure de les réguler;
- Reprendre un sentiment de pouvoir et de contrôle sur ses choix, ses décisions et son corps;
- Avoir les outils permettant de diminuer les impacts des violences sexuelles
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Comment aborder le sujet
Lorsqu’une personne décide de parler de la violence vécue, elle partage une expérience très personnelle, sensible et intime à une autre personne. Dévoiler la violence sexuelle vécue est une grande preuve de confiance envers autrui. Il s’agit d’une démarche qui nécessite beaucoup de courage pour surmonter les diverses craintes et obstacles au dévoilement. Cela peut être un processus difficile, gênant ou stressant même lorsque cela se déroule auprès d’une personne de confiance ou de l’entourage proche.
Il n’y a pas de moments idéals ni de manière parfaite pour aborder le sujet. Il s’agit seulement de prendre son temps pour exprimer ses émotions, d’y aller à son rythme, de discuter dans un lieu sécuritaire, de choisir une personne ou une ressource de confiance puis d’exprimer son vécu dans ses propres mots. Si jamais tu es dans cette situation et tu ne sais pas par où commencer, explore la page des ressources internes et externes afin de connaitre les services possibles et les personnes auprès de qui tu peux t’adresser.
Tu n’es jamais obligé·e de tout dévoiler si tu désires seulement aborder une partie de ton vécu.